环渤海新闻网消息 (史爱华)夏季心阳最旺,在春夏之交,顺应天气的变化,人体内肾上腺素类物质分泌增加,使血管收缩、血液黏稠度增高,是冠心病发病的高发季节。唐山市中医医院心血管科二诊室梁凤兰主任医师提醒,此时冠心病人要注意保健。
要精神乐观,心情舒畅,心胸宽广,保持平和的心态;加强锻炼,可以使血流加快,心脏搏出量增加;外出时要防冷空气侵袭,随时增减衣服,避免受凉;不要对自己要求过高,减少心理压力,切忌遇事焦虑忧愁。
此外,睡眠要充足,晚餐不宜过饱;起居有规律,饮食有节制,养成定时排便习惯,便秘时用力排便会加重心脏负担;限制动物脂肪和高胆固醇食物摄入,多吃蔬菜、水果等;避免过量饮酒,并在医生指导下合理用药。
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