环渤海新闻网消息 (黄冬梅)10月12日是世界关节日。唐山市第二医院骨科专家提醒市民,要尽早关注关节健康。
俗话说人老腿先老,随着年龄增长而逐渐出现、加重的腿部疼痛、关节变形和僵硬以及活动受限,严重影响老年人的生活质量。引起这些症状的原因很多,其中最主要的原因是关节炎。患了关节炎,疼痛难忍,步履蹒跚,严重影响生活,也增加了心脏病、糖尿病等多种慢性病发生的机会。关节炎是中老年人的一种常见病和多发病,目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎,被称为世界头号致残性疾病。目前我国关节炎患者约有1亿以上。据统计,50岁以上的人群中50%患有关节炎;65岁以上的人群中90%的女性和80%的男性患有骨关节炎。
膝关节骨性关节炎是一种慢性病,早期可能无症状,以后逐渐出现疼痛、僵硬,疼痛常伴随着日常生活中的姿势发生改变,如下蹲时、转身时、久坐后站起时、上下楼梯时疼痛较为明显,其它时候疼痛不明显。静止后关节僵硬酸痛,活动片刻后,僵硬和疼痛减轻,但活动剧烈时又感到腿部不适,并有弹响和粗糙的摩擦感、摩擦音。
唐山市第二医院每天关节炎就诊的患者人数都在50-70人之间,且患病人群成年轻化趋势,严重影响了患者的工作和日常生活,也给家庭和社会造成了沉重的负担。所以,关节炎的防治仍是目前骨科工作的重点,如何早期积极预防显得十分重要,需要注意以下五点:在秋冬季节中老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖,随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉;避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),最好不要进行爬楼梯、登山这样的活动,容易造成关节损伤;走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损;参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动;有膝关节骨性关节炎的人,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性,防止腿部的肌肉萎缩,这不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展,不要认为只有休息不活动,才能保护好患病的膝关节。据研究,有膝关节炎的人,游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。
患了膝骨关节炎,首先应该到正规骨科医院就诊,经过各项检查明确诊断及病变程度后决定治疗方案。目前临床上主要是保守治疗、手术治疗和功能锻炼三个方面:保守治疗有局部封闭、关节腔注射及口服抗风湿消炎止痛药物等;手术治疗有关节清理术、人工关节置换术等;功能锻炼是最容易被人忽视,也是治疗膝骨关节炎较为重要的一个方面。
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