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瑜伽健身进入老年大学课堂

  http://www.huanbohainews.com.cn   2015-03-06 10:08 来源:环渤海新闻网  

瑜伽健身进入老年大学课堂

  环渤海新闻网消息 (记者 王蓉辉 通讯员 赵骥)近日,为了给我市老年人提供老有所学、老有所健、老有所乐的实际保障,唐山市老年大学从关爱老年人身心健康出发,与市瑜伽协会联合研发开设了中老年瑜伽课程。

  教学研发及授课由市瑜伽协会主席、悠格瑜伽资深教练李晓光担任日常授课。据了解,瑜伽健身不仅是年轻人喜爱的时尚运动,也适合不同年龄、不同层次的人群练习,特别适合中老年人练习。瑜伽从调理身体、增强机体抗病能力入手,可帮助中老年人强身健体,预防各种老年疾病的作用。中老年人在专业瑜伽教练的指导下,通过适当练习,循序渐进,就可以逐步缓解或消除身体不适,达到健身的理想效果。

稿源 唐山劳动日报 编辑 黄志山
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