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心理咨询专家提醒:避免春季“情绪病”

http://www.huanbohainews.com.cn 2015-04-10 10:45 来源: 环渤海新闻网

  环渤海新闻网消息 (史爱华)春天来了,在这春暖花开的季节,人们的心情也应该是阳光明媚的,但是最近到唐山市中医医院治未病科心理咨询室来做心理咨询的人却不少,而且有很多与春天这个季节的特点有关。

  心理咨询师克彩君介绍,情绪是一种表现,为什么会称作病呢?是因为情绪的变化带来身体很多的变化,导致出现一些疾病的症状,因此称为“情绪病”。很多人会出现莫名其妙的烦躁易怒、心神不宁、焦虑、睡眠不好等情况,这些都是情绪病的表现。中医认为,春天是阳阳气升发的季节,这个季节不仅万物升发,树绿草长,也是人体舒畅气机,排除浊气,调达脏腑的大好季节。然而对于人的五脏(肝、心、脾、肺、肾)来说正是肝气最旺盛的季节,也就是春季是与肝相对应的,肝的功能是主疏泄、主情志,它与情绪对应的是“怒”,这对于平日里肝火就很旺的人也最容易在这个季节雪上加霜。肝气是升发的,在这肝气最旺盛的季,肝气一旦由于一些原因不能适当疏发(如家庭纠分、学业压力、工作中受排挤…..),也会造成肝气郁结,产生各种各样的心理和身体上的症状。如整日郁郁寡欢、情绪低落等,有些人还觉得嗓子里有异物,吞之不下、吐之不出等。

  还有,肝与脾的系是相克的关系,中医也讲脾主运化,是对消化系统影响比较大的,脾胃又是一对孪生兄弟,所以有很多与肝有关的病也就以消化系统病的方式表现出来了。比如食欲差、老觉得吃进去的食物不往下走、消化不良、胃痛、恶逆、腹泻、腹痛等。这样的病症通过普通医学模式的治疗,往往效果不很理想或者容易反复,需要通过心病心药医的方式解决。

  所以,春季人们需要格外注意情志的调养,多与人聊天交流、听一些舒缓的音乐、出去旅游踏青等都是不错的方式。肝气太盛的人要适当控制自己的怒气,也可以利用清明缅怀先辈的悲伤来处理自己的“怒”。因为中医心理学也讲在情志上“悲胜怒”,悲伤可以消减怒气。

  总之,春天的情志调节对人们的身心健康都很重要。

编辑 刘占金
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