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唐山中医专家提醒:冬季进补需辨识体质

http://www.huanbohainews.com.cn 2015-11-26 11:01 来源: 环渤海新闻网

  环渤海新闻网消息 (史爱华)随着人们健康意识的增强,如何顺应四时节气的变化调整机体功能,也越来越受到人们的重视。目前市场上保健食品、中药膏剂品种多样,尤其是进入冬季,人们更加重进补调养,是不是每个人都需要滋补?如何适用补剂?是不是都需要一样的滋补之品呢?唐山市中医医院内分泌科二病区主任张英来为您指点迷津。

  张英来介绍,从祖国医学的角度看,虚证需要补,但是虚证还要分气、血、阴、阳;心、肝、脾、肺、肾等不同脏器。一般来讲,老年人、儿童及久病卧床的病人需要适当补充一些滋阴养血或益气补血、滋阴补肾等药品,而一些青壮年或中医辨为实证之人,则不需要补剂。

  日常生活中,一些食物也具有一些益气养血、补脾的功能,如:山药、大枣就有益气养血补脾的功效,适用于心脾两虚、气血不足的体质,这类患者可表现为易疲劳、气短、乏力、四肢沉重、舌质淡、苔薄白、脉沉细等症状;冬季气候寒冷,一些素体阳虚之人,在这一季节则更表现为畏寒肢冷、手足欠温、舌质暗淡、苔白、脉沉细,可适当补充温阳之品之附子、肉桂、当归等,食物中羊肉有温阳的作用,可适当吃一些,如中药中有当归羊肉汤,就有温阳补血的功效。

  张英来提醒,应当注意的是,冬季寒冷,人们外出锻炼的时间减少,尤其是一些老年人,呆在家里门窗紧闭,这样会影响室内的空气流通,虽然气候寒冷,每天也应该开窗通风,以防感冒。

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