环渤海新闻网消息 (黄冬梅)6月15日,唐山市第二医院组织开展了“爱我唐山·低碳健步走”活动,100多名医务工作者参加。
参加健步走的医务工作者不到七点就来到医院后院集合,不仅有临床医技科室的主任、护士长,还有行政后勤的工作人员,他们中有年过半百的科长和护士长。医务工作者工作紧张,平时很少有运动的机会,现在该院的好多医务人员已经采用了步行和骑自行车出行,作为缓解交通压力、强身健体的有效行动,自发地参与到促进节能减排、保护环境的活动中来。
活动中,大家在户外新鲜空气中轻松步行,感觉精神愉快。
唐山二院关节病科主任陈德生提醒市民,健步走要循序渐进,一是首次运动前要做适度的热身;二是要掌握正确的运动量,运动后第二天早上醒来没有不适感和疲惫感为适度;三是要掌握运动节律,运动后有微汗、和同伴说话谈笑风生气不短。同时他特别指出,患有关节疾患的人一定要选择平坦的路面行走,尽量避免在硬地、斜坡、台阶地方行走,以更好地保护膝关节。
参与健步走活动的医务工作者纷纷表示,关注健康从我做起,不仅要在这次活动中参加绿色出行,在以后的日常生活中也要积极倡议,离医院近的步行上班,离家远的尽量乘坐公交车上下班,争做绿色出行的典范,从而带动更多的人自觉参与到绿色行动中来,让我们的城市多一丝绿色,多一路畅通,多一点文明,让大家的身体更加健康。
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