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当暑假亲子游遭遇高温天 注意防范孩子中暑

http://www.huanbohainews.com.cn 2017-07-11 15:35 来源: 搜狐教育

  暑假和孩子出游的时候遭遇高温天气,家长要注意保护孩子,不要因热中暑。在出行的时候,尽量避免中午前后出门,另外还要注意以下几点:

  1.尽量选择吸汗宽松透气的衣服

  夏天,由于天气炎热,家长尽量给孩子选择吸汗、宽松、透气的衣服,同时要注意勤洗勤换。另外,当室内公共场所温度过低时,可适当给孩子增加衣物。

  2.注意防晒

  出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。长时间在外时,要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。

  3.注意降温

  经常洗澡,或利用身边条件适当降低体温,防止身体的水分过分蒸发。注意中午至下午14时,阳光最强烈的时候,尽量不要待在户外。

  4.注意运动强度

  夏天运动的时候,建议大家从小强度的运动开始,如游泳、慢跑、快走等,让身体逐步适应,保证锻炼效果。

  5.注意饮食

  夏季较容易引发肠道传染疾病,少给孩子吃一些发泡的油炸零食,少吃甜食。最好给孩子多吃瓜果蔬菜,可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。

编辑 包田红
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