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中医为您支招:高温天儿这样可预防脑血管疾病

  http://www.huanbohainews.com.cn   2017-07-27 9:01 来源:环渤海新闻网  

中医为您支招

高温天儿这样可预防脑血管疾病

  环渤海新闻网消息 夏季“蒸笼模式”启动,高温天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病。市中医医院脑病科二病区张秀敏主任中医师教您运用一些调养摄生的方法,预防脑血管疾病。

  中医认为,夏天应是老年人“静养”的季节,不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮得早,都愿意早起晨练。但据调查,70%至80%脑血管疾病的发生都是在6时至l0时,因此锻炼应尽量避开这段时间。张秀敏指出,有脑血管病史的老人应注意减少户外活动,多在室内休息,且午后最好能小睡1小时,以补充晚间睡眠的不足。

  平时还要重视“养胃”。注意饮食清淡,保证水分充足摄入。盛夏时节暑湿重,易发生湿热症,故炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化食物为主,少吃高脂厚味及辛辣之物,尤其要避免暴饮暴食。多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品,注意多喝水,及时补充水分。尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,半夜醒来时也可适量进点水,可降低血液黏稠度,能预防血栓形成,减少脑血管疾病突发的可能。有条件可多喝如绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等饮料,既可补充水分,又能清热解暑及增进食欲。如根据民间验方《菊槐绿茶饮》所载,可将菊花、槐花、绿茶各3克放入茶杯,沸水冲泡,频频饮之,每日数次,不仅解渴,还能降低血液黏度。

  此外,夏季是进行中医外治的良好时机。夏季三伏为人体经络气血旺盛之时,此时进行药物敷贴也较冬季更为简便,故而寒凝经脉型脑血管病患者在夏季适宜进行穴位贴敷治疗以防疾病的发生。如果中老年人在夏季经常出现头痛、眩晕、肢麻、酸软无力或一过性晕厥及言语不利等症状,不要误以为是睡眠不好或过度劳累,要尽快到医院检查,及时采取治疗措施。

  (史爱华 张丹瑜 刘庄子)

稿源 唐山晚报 编辑 郑雪靓
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