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唐山中医专家提醒:秋季防晒不可少

http://www.huanbohainews.com.cn 2017-09-07 15:25 来源: 环渤海新闻网

  环渤海新闻网消息 (张俏 史爱华 李婧)处暑之后,一派秋高气爽之象,身边很多人对防晒这件事也就放松了警惕,觉得夏天过去了,太阳没有那么毒了,也就不需要防晒了,这其实是误区。唐山市中医医院皮肤科副主任任朝霞提醒,无论在哪个季节,无论室内室外,防晒都是一样重要的。秋季的臭氧层变得比较薄弱,紫外线更容易侵害皮肤,如果不防晒的话,对皮肤损害会更大。

  任朝霞介绍,人们经常说的防晒其实就是防紫外线。紫外线可以分为长波段的UVA,中波段的UVB和短波段的UVC,而能辐射到地面的是UVA和UVB。UVA是令皮肤提前衰老的最主要原因,可穿透皮肤的真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤光老化甚至皮肤癌。UVB可达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤晒伤、脱皮、红斑、晒黑等现象,是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。UVB又被称为“户外紫外线”,它是可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔的,因此只要适当的遮挡即可隔离。

  任朝霞表示,秋季气候干燥,人体皮肤的新陈代谢比夏天缓慢,所以受到同样的日晒,美白恢复的过程反而要比夏天长,因此防晒工作不可懈怠。一般来说,秋天紫外线最强的时间段是11-15点,可以尽量避免这段时间外出,若一定要长时间外出,应该注意戴帽子、戴墨镜、穿长袖外套且最好是深色衣服,还有最重要的就是涂抹防晒霜,一般最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。

  秋季防晒还可以适当多吃新鲜的水果,如猕猴桃、石榴、番茄等富含维生素C的水果,可以促进新陈代谢、延缓衰老,增强皮肤的抗晒能力。

编辑 张俏
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