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玩核桃健身心(图)

  http://www.huanbohainews.com.cn   2018-01-05 11:07 来源:环渤海新闻网  

玩核桃健身心

汤礼春

  20年前我55岁,还不到退休年龄,但由于经常犯心绞痛,只好提前退休。退休后,我到一家专门治疗心脏病的医院去看医生,想把心绞痛这毛病彻底治一下。医生给我做了心电图检查后,确诊我为“冠心病”。我问需不需要做支架,医生说:“这还需要做一个心脏造影检查再看看。但我劝告你一句,要想多活几年,就必须把烟酒戒掉。另外,还要坚持锻炼身体。”当时正好临近春节,我就说等过了春节再来“造影”吧。

  回家后,想想医生的话,我下决心戒烟戒酒,从此就真是与烟戒绝了,酒是白酒一点也不沾,只是偶尔喝点红酒和啤酒。

  第二天一大早,我就到附近公园去转,看有什么适合我锻炼的项目。公园里晨练的人还真不少,看了一圈下来,我心想,羽毛球、网球、陀螺、跳绳这些活动都有些剧烈,不适合我,打太极拳吧,又感觉太复杂。我正在那里琢磨,只见一位须发斑白的老者从我面前走过,他脸色红润、精气神十足,一边快步走,一边手中转着两个健身球。我心里一动,忙上前与他搭讪,问他有多大年龄了,老者伸出个“八”字,中气十足地说:“88。”我又问:“您老这么大年纪了,精神还这么好,是玩这健身球玩的吧?”他答道:“也许是吧!我玩这健身球已经快30年了。”

  我又向他咨询,问我可不可以学他这样玩健身球。

  老者在听了我有心绞痛的毛病后,略想了想,建议我:“我看你不要玩健身球,干脆就玩核桃吧!人的手掌心上血管丰富,穴位也多,而核桃又有棱角,你每天学我这样,边走路边在手掌心滚动核桃,让核桃的棱角摩擦手掌上的穴位,肯定能对你的心血管病有好处!但贵在坚持,每天必须玩两个小时以上,看电视时也不要闲着,也可以用核桃按摩一下腿部、腰部。”

  我听后决定按老者的建议做。当天下午,我就去市场买了一斤核桃,从中挑了4个大一点的,开始每天早上边走路边在手掌上滚动核桃。玩了十几天后,我就习惯了,走路时手上不玩核桃就像少了什么。而且也开始感觉每天这样边走路边玩核桃,精神好多了。我甚至把到医院做心脏造影的事都忘在了脑后。遗憾的是手中的核桃玩了十来天后,就被我不小心捏破了。我就打听哪种核桃结实,不容易破,有人告诉我,山区产一种野生核桃,外壳十分坚硬,用铁锤都难砸破。我听了,马上就到旅行社订了去山里旅行的行程。

  在山里旅游期间,我专门到当地的农户家中去寻访野生核桃,总算寻访到了,一个农户特地到深山采了几斤野生核桃卖给我。这种野生核桃,不仅外壳坚硬,而且棱角比人工种植的要多好几个。我从中精心挑选了4个,这4个野生核桃开始伴随着我走过了一个个春夏秋冬。

  我始终牢记那位老者的话:健身贵在坚持。我这一坚持,就玩了20年。我手中的那4个核桃由于多年的抚摸,颜色都变成酱红色的了。至于我的心绞痛,除了玩核桃的第一年小犯过一回外,从第二年起至今就再也没犯过。我的脸色红润多了,精神也越来越好,现在早已过了古稀之年,但我感觉比四五十岁时还有精神。

稿源 唐山晚报 编辑 郑雪靓
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