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惜老,养生第一课

  http://www.huanbohainews.com.cn   2018-02-09 9:48 来源:环渤海新闻网  

惜老,养生第一课

陶诗秀

  几年前,我发现自己的右小腿上有青筋突起,当时缺乏知识,不知名堂,只是心惊了一下,但立马盲目自信,认为自己体质好、爱劳动、多走路,又心性乐观开朗,不会有事,继而不再看它。直到去年偶然一看,右小腿上如蚯蚓似的青筋多起来了!膝盖下还有一处鼓鼓的,不过不痒不痛,我仍没有重视。五月脚微微作痛,我也没查原因,只是略微少走路,十多天后好转,但一个月后又开始疼痛。直到去年7月底,我坐了两个小时的长途车,腿病急性发作,我寸步难行了!

  去医院检查,才发现整个右腿全肿胀了,右膝盖左边还很疼痛。经医生诊断,我才首次知道右小腿是静脉曲张,右膝盖左边是关节炎。因为疼痛,不利行走,无法探亲和旅行。我蒙圈了,我这个一向擅长健走的老太太,怎么会遇上这等倒霉事?

  然而坏事变好事,在那段时间,我也有很大收获:学习了关于静脉曲张和老年退化性关节炎的有关知识,明白了在以往的生活中,我因为医疗知识空白,太不注意保护自己,只是一味蛮干,才导致一些疾病。几十年的职场生涯,极强的责任心和好胜心,超负荷的劳动,静脉有病了;退休后,在儿女家做后勤服务,厨师、保姆、园丁、清洁工……而这些家庭身份都是站立太多。如今玩计算机又坐得过久,因此,静脉曲张加重了。

  通过学习,我也明白了老年退化性关节炎是软骨磨损、韧带退化引起。反思自己几个月前做操时,踢腿运动常常做得过猛,有人夸我做得最到位,我听了高兴更卖力了;加上睡觉前,我爱在床上做腿部运动,就这样,关节、肌肉拉伤,导致发炎了!上网查询,有了基本知识,再去医院诊断,我知道虽疼痛难忍,但病情还属初期。于是在医院做了物理治疗,除服止痛消炎药外,还用中药外敷熏洗、按摩、针灸、拔罐、牵引加热疗,并在医生指导下做腿部复健运动。在家也配合治疗:早晚泡脚、自己拍打按摩穴位、擦止痛药膏、带护膝、用热水袋焐痛处。

  两个月后,终于好转。我的膝痛停止后,小腿的静脉也暂时无事,我就不想治疗了。孝顺的女儿告诫我,不能好了伤疤忘了疼,别忘了当初全腿肿胀的情景,要根治必须动手术。我不再讳疾忌医,接受了劝告。现代医术高明,十几分钟解决问题,而且没有痛苦。

  所以,人老了,就要服老,不能逞强或盲目自信。惜老,应该是我们这些老年人的养生第一课。

稿源 唐山晚报 编辑 吕泽萱
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