老年人在冬季需要特别关注养生。尤其对于高龄老人，冬天是一年中最难捱的季节。各类心脑血管疾病，呼吸道疾病在冬天的发病率明显高于其他季节。为更好应对寒冷天气保持身体健康，建议注意以下几点。

第一，温暖过冬。老年人要做好头、颈、背、足的保暖。中医有个说法叫“风从头来，寒从脚起”，所以要保证头部不要受风，脚部要保暖，背部保暖可以穿件马甲背心。

第二，晒晒太阳。晒太阳可以温阳祛寒，增强人体的免疫力，有利于钙的吸收预防骨质疏松等。有条件的老年人一定要多晒太阳。

第三，合理营养。在饮食方面，可以服用具有健脾补气固表、温阳祛寒功效的中成药。避免用如红参、人参、虫草等滋腻补益的食材，可用平和一些的膳食进行健脾补气、温阳祛寒。

第四，饮水适量。冬季干燥，老年人容易出现脱水现象，因此需要适量多饮水，保持良好的水分平衡。

第五，定期锻炼。适度的锻炼有助于增强身体素质和免疫力，同时也助于预防关节疼痛和肌肉僵硬。老年人可以选择室内运动或者温和的户外运动，如散步、太极拳等。

第六，心理健康。冬季的阴霾天气可能影响老年人的情绪，建议保持乐观的态度，多和家人朋友交流，参与有意义的社交和娱乐活动。

总之，老年人在冬季需要加强保健，关注营养、保暖、运动和心理健康，以确保安然过冬。