五一假期将至，假日期间人员流动与聚集、境内游、出境游将明显增多。唐山市疾控中心温馨提示：

五一假期临近，出行时需预防诺如病毒肠炎、食物中毒等食源性疾病；小朋友需预防百日咳、手足口病；郊游时需预防蜱叮咬传播疾病。出境游需预防登革热、寨卡病毒病等蚊媒传染病。

NO.1 诺如病毒肠炎

诺如病毒肠炎全年均可发生，主要通过污染的食物、水传播，接触患者及其污染的物品和环境等也可导致传播，易引起聚集性疫情。旅行团、游轮、度假中也常有疫情发生。患者最常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。

主要预防措施：

1. 注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

2. 注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，饮用开水或未开封的预包装水。

3. 被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

NO.2 食物中毒

5-10月为食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。食物中毒通常在进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

主要预防措施:

1. 外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。

2.家庭烹饪时要保持烹饪区域清洁，使用干净的水及原材料，养成良好卫生操作习惯。处理食物前后勤洗手，准备食物时生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透。

3.谨慎食用酵米面食品，不采食不明野生蘑菇和野菜。

4.无防护情况下不接触病人、呕吐物、排泄物及其污染物品。

NO.3 百日咳

百日咳是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病。潜伏期平均为7-10天。患者发病初期表现为上呼吸道感染症状，可出现低热、流涕、结膜充血、流泪、喷嚏、轻咳等症状，咳嗽日渐剧烈。1-2周后出现典型临床表现，即阵发性、痉挛性咳嗽，咳嗽终止吸气时出现高音调的鸡鸣样声音，咳嗽夜间加重，可伴有呕吐。病程可持续2-3个月，故称为“百日咳”。

百日咳患者是主要传染源，主要通过飞沫传播。未接种疫苗的婴幼儿发病风险高。婴儿常无典型痉咳，易出现发绀、气促、呼吸暂停甚至窒息。遇到婴儿出现不明原因呼吸急促、缺氧表现、呕吐等症状，要格外警惕并及时就医。青少年和成人、有百日咳病史者，或接种过含百日咳成分疫苗者感染后症状一般不典型，可能仅表现为2周以上的咳嗽。

主要预防措施:

1.接种疫苗是预防百日咳经济有效的措施。我国免疫规划含百日咳成分的疫苗为吸附无细胞百白破联合疫苗，接种程序为3、4、5月龄各接种1剂次，18月龄加强接种1剂次。适龄儿童应及时、全程接种含百日咳成分疫苗，未接种儿童应尽快补种。

2.做好个人日常防护对预防百日咳有积极作用。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；咳嗽或打喷嚏时用手绢或纸巾掩住口鼻；保持室内通风，衣被勤洗晒；尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时要戴好口罩。

NO.4 手足口病

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，好发年龄为5岁及以下儿童，1-2岁组发病最常见。手足口病潜伏期为2-10天，平均3-5天。通常病情较轻，呈自限性，预后良好，7-10天病程后可完全康复。

主要预防措施：

1.保持良好的卫生习惯，勤洗手，室内多通风，婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴、餐具使用前后应充分清洗消毒，婴幼儿的尿布要及时清洗、曝晒或消毒。

2.尽量避免接触患病儿童，避免与患病儿童共用餐具、毛巾或其他个人物品，防止交叉感染。

3.接种EV-A71疫苗可有效预防EV-A71感染引起的手足口病，也会显著减少手足口病重症，建议满6月龄儿童在12月龄前完成全程接种。

NO.5 蜱传播疾病

蜱生活在草丛、灌木丛或树木繁茂的地方，以及动物体表。4-9月为蜱虫活跃期，在户外遛狗、露营、园艺、采茶、耕种或打猎都可能会被蜱虫叮咬。

被蜱虫叮咬后可引起过敏、溃疡、发炎等症状，还可通过叮咬传播病原体（病毒、细菌、寄生虫），使人和动物发病，包括森林脑炎、莱姆病、发热伴血小板减少综合征等传染病。其中，发热伴血小板减少综合征的重症及病死风险高，患者的血液或体液还可能传染他人。

主要预防措施：

1.野外活动要做好个人防护，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹蚊虫驱避剂等，避免在蜱类主要栖息地，如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。

2.一旦发现有蜱叮咬，可用酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内；取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况；必要时，及时向医务人员咨询。

3.有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等可疑症状，应当及早就医，并告知医生相关暴露史。

NO.6 登革热

登革热是经伊蚊叮咬传播的急性传染病。通常起病突然，发热多持续2-7天，可伴有剧烈头痛、肌痛、关节痛、眶后痛，食欲减退、恶心、呕吐和皮疹等，退热期可出现全身斑丘疹。我国登革热高发季节为夏秋季，一般自5月份开始逐渐增多，8-10月份为发病高峰期。被蚊子叮咬后，如出现发热、皮疹、肌肉疼痛、乏力等不适症状，应及时就医。

主要预防措施:

1.前往南美洲的巴西、阿根廷、巴拉圭等国，以及我国周边的马来西亚、泰国、新加坡、柬埔寨、老挝等地，需重点注意做好防蚊叮咬措施。

2.建议穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤，在皮肤上和衣物上喷洒有效的驱蚊剂。

3.外出时尽量住宿有空调或纱窗的酒店；没有空调或纱窗时，应使用蚊香或灭蚊气雾剂，并使用蚊帐。

NO.7 寨卡病毒病

寨卡病毒病主要通过蚊子的叮咬传播，还可通过性传播、母婴传播和输血传播。80%感染者没有症状。有症状感染者的主要临床表现为皮疹、发痒、发热等，一般在7天内可以自愈。孕妇感染后可能导致胎儿或新生儿神经系统发育畸形（包括小头畸形）。少数人感染后可能出现对称性麻痹、四肢软瘫、感觉障碍等神经系统疾病表现的格林-巴利综合征。

有本地寨卡病毒病疫情的地区，主要在美洲和加勒比海地区，还有部分东南亚国家。我国公民经常旅行的国家和地区，如泰国、新加坡、马来西亚、越南、菲律宾、印度尼西亚、马尔代夫、柬埔寨、老挝等曾有疫情发生。

主要预防措施:

1.要做好避免蚊虫叮咬措施，尤其是到有疫情地区时，穿长衣长裤，皮肤裸露处涂抹驱蚊剂，要到有空调的宾馆酒店住宿，睡觉时要使用蚊帐。注意自我健康监测，出现发热，伴有咳嗽、呼吸困难、腹泻或皮疹等表现时，应当立即就医。为避免感染后通过性传播，建议自寨卡病毒流行区回国后，需采取安全性行为，并至少6个月后再准备怀孕。

2.孕妇以及计划怀孕的妇女尽量不要到有寨卡病毒病本地传播的国家和地区旅行。

唐山市疾控中心温馨提示：五一出游，做好防护！

一、加强健康监测

加强健康监测，做自己健康的第一责任人。外出前，应密切关注自身及家人健康状况，身体不适，不宜外出。春夏之交，气温多变，外出期间，应注意天气情况，及时根据天气变化增减衣物。如出现发热、咳嗽、咳痰、呕吐、腹泻等不适症状，应停止活动并及时就医。出入境时要主动向海关工作人员申报健康状况，配合做好卫生检疫工作。旅行归来后，若出现不适症状时要及时到医疗机构就诊，并主动告知相关旅居史。

二、保持良好卫生习惯

保持良好卫生习惯，做好个人防护。外出旅行，接触的人员众多、环境复杂，感染各类疾病的风险增加。出行前，建议准备充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防护用品；旅途中，注意保持手卫生，不用脏手接触口、眼、鼻等部位；就餐时，提倡使用公筷公勺，饭前便后洗手；乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具时，或前往超市、影剧院等环境密闭、人员聚集场所时，建议佩戴口罩。

三、注意饮食安全

注意饮食安全，预防食源性疾病。春夏之季微生物繁殖增快，有毒植物生长茂盛，食源性疾病逐渐进入高发期，要注意饮食饮水卫生。勤洗手，不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，不食用腐败变质、超过保质期的食品和饮品；海产品易受到副溶血性弧菌等微生物污染，应深度加工后食用，野生贝类尤其是海虹在“五一”期间常因赤潮原因体内蓄积贝类毒素，不建议食用；另外，每年四五月份乌头草、升麻等有毒植物中毒事件屡见不鲜，建议不采摘不食用野生蘑菇和野果野菜。

四、增强身体免疫

增强身体免疫，预防呼吸道传染病。当前仍处于呼吸道传染病流行季。近期，关于百日咳再现的话题引起各方关注。百日咳是一种急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播。接种含百日咳成分的疫苗是预防百日咳最经济最有效的手段，对降低百日咳感染后的重症和死亡率有较好的保护效果。建议公众尤其是儿童要及时接种疫苗，在日常生活中保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；注意劳逸结合，合理作息，适当参加体育锻炼，增强自身免疫力。成人出现咳嗽等症状时应及时戴口罩，加强手卫生，避免传染给孩子。老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时，务必佩戴口罩。

五、警惕蚊虫叮咬

警惕蚊虫叮咬，预防虫媒传染病。前往野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，裸露皮肤涂抹含有避蚊虫的驱避剂或花露水，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。穿浅色衣服可让附着在身上的蜱无所遁形，不要穿凉鞋，不要在草地、树水上晾晒衣物。户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。一旦发现被蜱叮咬、钻入皮肤时，切忌生拉硬拽，以免虫体破坏，所携带的病毒通过伤口进入体内，应尽快到专业医疗机构取出，及时进行治疗。