《二十四节气歌》

春雨惊春清谷天 夏满芒夏暑相连

秋处露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒

“岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋”。立秋，是二十四节气的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。“立”，是开始，“秋”，意为禾谷成熟。立秋过后，白天秋高气爽，夜晚月朗风清，所有的暑热都将被秋风化解。虽然这个时节仍处在“三伏”里，但总的天气趋势是一天比一天凉爽，昼夜的温差也会逐渐加大，如果再下几场雨，体感就会更加舒适，所以有“一场秋雨一场凉”的说法。

我们的古人非常重视立秋这个夏秋之交的重要节气，它也是古时“四时八节”之一。宫廷里有立秋时迎秋的习俗，立秋这天，帝王会亲率文武百官到城郊设坛迎秋，祈愿一个丰收的年景。在民间，也有一些庆祝丰收的活动，比如祭祀土地神以及保留至今的节气食俗“贴秋膘”、“啃秋”等。“碧树萧萧凉气回，一年怀抱此时开”，无论是哪种节俗，都表达了人们在秋天到来时的喜悦心情。

立秋了，经过一个酷暑的洗礼，秋天披着一身金黄，迈着殷实的脚步走来，秋风过处，五谷飘香。我们对于春夏的热爱与坚持，终于沉淀出了秋实的希望。在夏的尽头，随着立秋一起华丽转身，再次与美好重逢——抬头天蓝云白，俯首遍地金黄……

“二十四节气”，是上古农耕文明的产物，在“二十四节气”中，“五天为一候，三候为一气”，即半个月为一个节气，每个节气分三候，一年共“二十四节气”、“七十二候”，古人将各“候”均与一个物候现象相对应。这是我们古人独有的关于时令、气候、物候变化规律的知识体系，属于我们祖先的时间哲学，至今仍然指导着传统农业生产和我们的日常生活。

一候 凉风至

到了立秋节气，气温逐渐下降，此时的风有了丝丝凉意，已不同于暑天中的热风，人们开始感觉到凉爽，天气呈现出转凉的趋势。

二候 白露降

立秋五天之后，虽然白天仍然比较炎热，但夜晚的温度开始有所下降，昼夜温差逐渐增大，空气中的水蒸气在遇冷后凝结成微小的露珠，悬浮在近地面的空气中，形成一层薄雾，清晨时大地上会出现白茫茫的雾气。

三候 寒蝉鸣

寒蝉，是一种秋天感阴而鸣的蝉，因其在夏末秋初天气转凉时鸣叫，故被称为寒蝉。寒蝉开始鸣叫标志着秋天到来了。

与节气相关的各种民俗，是珍贵的文化遗产。立秋节气的民俗活动主要有“贴秋膘”、“啃秋”等。

贴秋膘

这一习俗源于古人朴素的养生理念。夏季气温高，人体能量消耗大，到了秋季需要调整饮食，尽快恢复体力和精神状态。立秋这天，人们便吃些肉类等营养丰富的食物，“以肉贴膘”，从而达到调养身体、增强体力、提高免疫力的目的。

啃秋

在立秋当天吃西瓜被称为啃秋，广义的啃秋不仅指吃西瓜，立秋日，人们啃食时令水果、山芋、玉米棒子等，都叫啃秋。一个“啃”字凸显了这一习俗的特色和仪式感，也是一种文化的传承和表达，它“啃”出了人们迎接秋天、期盼丰收的喜悦。

作者简介：

韦远东，国家一级艺术创意设计师，河北省美术家协会会员、书法家协会会员，华北理工大学艺术学院、唐山师范学院美术学院客座教授。

开办微信公众号《远东漫画》，坚持弘扬社会主义核心价值观，传播时代正能量。代表作《雷锋—我们的榜样》、《我们一起向未来》、《“二十四节气”和传统节日》、《减肥是个高大上的事》等。

微信公众号：yuandongmanhua