环渤海新闻网消息（李紫薇 杨文进）随着社会的快速发展，为帮助读者缓解心理压力，提升工作效率和生活质量，8月25日，路北区图书馆开展“心灵减压·共享健康”公益减压讲堂，为读者提供实用有效的心理讲座。

主讲人柳青春是微尘公益服务中心特聘专家，高级心理咨询师，曾接受世界五百强及国际组织压力与情绪管理的技术培训。此次讲座内容全面覆盖了压力的本质、心理健康的基础价值、高效减压策略、自我提升与情绪调节途径，以及生活中的心理指导等多个核心议题。柳老师凭借丰富实例与引人入胜的叙述，将复杂的心理调适理论转化为易于实践的操作指南，精准回应了读者在日常生活中的心理困扰。同时，还带领读者正确认识什么是压力、如何看待压力，对自身的压力有了更深入的了解。为让大家更好地掌握减压方法，柳老师详细介绍了多种实用技巧和国际上有效的减压方法，如呼吸法、冥想法、智慧操、音乐疗愈等，引导大家进行实践体验，让压力消散，享受宁静。

参与讲座的读者反响热烈，展现出高度的积极性与参与度。他们纷纷表示，此次讲座不仅使他们认识到了压力带来的多维度影响，还掌握了一系列实用的心理调适方法，加深了对自我成长的认知。通过本次讲座，读者增强了对心理健康重要性的认识，更加关注自身心理健康，愿意主动寻求缓解压力的方法和途径。