视频摄制 记者 魏伟

环渤海新闻网消息（记者 魏伟）6月18日下午，由华北理工大学校工会主办、女职工委员会承办的“巾帼悦荟・减压赋能”团体辅导活动在该校科技楼四层多功能影音室举办。

活动通过“雨中人”热身游戏拉近彼此距离，迅速营造出温馨互动氛围。在“认识压力”环节引导大家深入了解压力来源及影响，为后续减压技巧学习铺垫。通过“关注圈和影响圈”活动，帮助女教职工区分可掌控与不可掌控事物，聚焦能产生积极影响方面，调整心态应对压力。在“情绪应对和问题应对”环节，结合实际案例分析与互动练习，教授实用的情绪管理和问题解决方法。别出心裁的“把负面情绪击碎”环节，让女教职工们以创意形式宣泄负面情绪，释放压力。最后的“驿站传书”环节则锻炼了团队协作能力，增强了团队凝聚力。

本次活动为女教职工们提供了一个缓解压力、放松身心的平台。大家相互交流、相互分享，不仅学到了实用的心理调适技巧，更收获了满满的正能量，达到了助力女教职工实现自我成长与赋能的目的。女教职工们纷纷表示将以更加饱满的精神状态投入到今后的工作与生活中，为学校各项事业的发展积极贡献巾帼力量。