环渤海新闻网消息（记者 庄子 李馥）随着2026年高考进入倒计时，考生们进入高强度备考冲刺阶段。我市考生王同学最近一段时间，身体接连出现异常状况。心理专家表示，相较于身体疾病，心理问题容易被忽视，考前“躯体化焦虑”需重视。

近段时间，原本作息规律、状态稳定的王同学频繁感觉胸口发闷、呼吸不畅，夜晚辗转反侧难以入睡，白天复习时心慌烦躁、注意力难以集中。看着孩子精神状态越来越差，母亲赵女士十分担心，带他前往医院进行全面检查。令人意外的是，经过心肺、血常规、心电图等一系列专业检查，医生并未发现王同学身体存在器质性病变，各项检查结果均在正常范围。身体没病，不适症状却真实存在，这让母子二人倍感困惑和焦虑。

针对这一情况，我市心理专家表示，每年高考冲刺阶段，都会出现大量类似考生案例，这是典型的考前“躯体化焦虑”症状，也是高三考生群体的普遍现象。“高考是学生人生中重要的转折点，长期高强度刷题、频繁模拟考试、家长期待、自我施压等多重压力叠加，会让考生的精神长期处于高度紧绷、紧张透支的状态。”专家解释，当心理压力超出自身调节阈值，负面情绪无法通过心理层面释放时，就会转化为身体的不适反应，也就是躯体化症状。胸闷气短、失眠心慌、头晕乏力、食欲不振、肠胃不适等，都是最常见的表现。简单来说，孩子不是“装病”，是心理压力压出了身体的真实痛感。

专家指出，很多家长发现孩子不适后，只专注于身体检查，忽略情绪疏导，甚至误以为孩子是厌学、偷懒、心态不端正，反而会加重考生的心理负担，导致症状反复、持续加重，严重影响备考状态和考场发挥。考生和家长可以尝试以下办法：

对考生而言，首先要接纳自身情绪，正视考前紧张、焦虑、疲惫都是正常现象，不必因为自己状态不好而过度自责。其次，拒绝“超负荷内卷”，适当放缓复习节奏，每天预留10分钟深呼吸、拉伸、散步等放松时间，不要熬夜刷题透支身体。同时，可以通过简单倾诉、听轻音乐的方式释放压力，减少对考试结果的过度预想，专注当下复习即可。

孩子冲刺阶段，家庭氛围远比刷题更重要。家长切忌过度叮嘱、反复强调成绩、对比分数，不要刻意制造紧张的备考氛围。家长日常要多关注孩子的情绪变化，少指责、多包容、多鼓励，保持正常的生活节奏，清淡饮食、规律作息。发现孩子出现莫名身体不适、情绪低落时，及时给予安抚，必要时寻求专业心理疏导，帮助孩子卸下心理包袱。