碧波逐浪勇争先

——唐山健儿全力备战省运会青少年游泳比赛

记者 杨文进

碧波逐浪，奋楫争先！河北省第十七届运动会青少年游泳决赛即将全面开启，作为全省竞技体育的基础大项，游泳赛场历来是各地市青训实力的核心竞技场。近年来，唐山市体校深耕基层训练、夯实人才梯队建设、创新体教融合模式，依托系统化、精细化基层业训体系实现跨越式突破，力争在省运会赛场多点发力。

针对“毫秒级”环节

建立个人短板数据库

面对保定、石家庄等强劲对手，唐山市体校全面补齐基层业训短板，走出一条重质量、强输送、精培育的特色青训之路，努力实现从稳步跟跑到重点突围的跨越发展。师资层面，学校组建起一支经验丰富、结构稳定的专项教练队伍，教练员长期扎根基层一线，熟悉青少年成长规律和业余训练特点，筑牢训练根基。

市体校游泳教练曲静介绍，目前我市重点借鉴保定队封闭集训模式，选派省运会重点运动员赴衡水泰华锦业游泳队开展封闭训练。教练组围绕重点队员进行了精细化打磨，对出发反应、转身衔接、划水节奏逐项优化，细致修正转身时的身体角度偏差、调整划水深度与幅度；同时开展游泳专项力量与体能训练，借助游泳专项测功仪、抗阻划水、水下牵引等手段，针对性强化划水核心肌群与躯干稳定性，破解“陆地力量难以转化为水中动力”的难题。

针对运动员后程耐力不足、短距离爆发力欠缺等短板，教练组实施专项补训：后程能力偏弱，就开展递增间歇有氧训练；爆发力不足，则安排多组短距离冲刺，激活快肌纤维。为缩小与保定、石家庄的差距，队伍从短距离项目的出发、转身等“毫秒级”环节入手进行优化。依托水下视频回放、专项测试，建立运动员个人短板数据库，明确薄弱环节，找准提升突破口。

推行“一人一策”

定制个性化训练方案

曲静表示，唐山选手普遍存在多项目兼项、体能分配不合理的问题。为缩小与省内强队的差距，教练组每周为重点运动员开展训练后指标分析。集中训练实现取长补短，例如13至14岁年龄组混合泳接力，提前固定参赛人员开展配合磨合，落实“一人一策”的个性化训练方案。

我市坚持“精细化育才、精品化输送”理念，不盲目追求参训规模，专注提升训练质量、培育尖子人才，育人成果丰硕。多年来，学校累计向省级专业队输送优秀游泳运动员20余名，培育出奥运会前八名运动员1名、世锦赛冠军3名、世界青年冠军2名、全国冠军8名，基层育才含金量、高端人才产出率位居全省前列。

深耕基层青训

为河北游泳贡献唐山力量

当前，河北省游泳青训正处于转型升级、提质增效的关键阶段。即将开始的省运会，是检验各地青训成果的一场“大考”。唐山将输出精品育才经验，与各市一道，共同构筑河北游泳多元化发展新格局。

我市高度重视游泳项目梯队建设，现有在训游泳运动员300余名。队员分散于市区各中小学，主要利用放学后、周末及节假日开展集中训练，兼顾文化课学习与专项训练。

我市积极探索“基层体校长期基础训练+省集训二队阶段性集中集训”模式：运动员基础阶段留在本地，省队定期组织短期集训与技术指导，避免过早异地集训造成运动员家庭负担加重、文化课脱节等问题。

唐山市体育运动学校持续深耕基层业余训练，不断完善人才梯队建设，全力配合省级集训二队组建、人才选拔等各项工作，积极参与全省各类青少年游泳赛事，坚持以赛促练、以赛提质。同时持续深化体教融合，补齐发展短板，主动融入全省青训一体化发展布局，与各地市携手夯实河北游泳后备人才根基，为全省游泳项目高质量发展持续贡献唐山力量。