| “三要”“三不要”打造愉悦女人
3月5日下午16时至18时，晚报女性心理健康专线开通，共有13位女性朋友打来咨询电话，内容多为情感和婚姻问题。那么，女性面对这些问题时通常会表现出哪些弱点？女性如何才能拥有快乐的心情呢？让我们一起聆听心理咨询专家的建议吧！
晚报心理咨询专家、唐山惠泽心理咨询学校孙启亮校长说，女性朋友首先要树立正确的婚姻观：其一，婚姻是彼此分享对方而不是占有对方；其二，经营婚姻如同拉扯孩子，婚姻有了问题，可以解决问题，就像对待孩子，怎能说扔就扔？
针对这些问题，孙校长建议女性朋友做到“三不要”。
一是不要轻易放弃自己的工作甚至封闭自己。
孙校长说，工作的意义不仅在于挣钱，更是接触社会的重要方式。对于经济条件好的女性来说，可以觉得上班挣钱不重要，但把自己放在一定的团体中很重要，因为这种归属感是每一个健康人的必然需求。在以往的咨询中，我也曾接触过这样一些女性朋友，一结婚就围绕家庭转，根本没有时间去和朋友交流、沟通，以至于丈夫在外面交际时，自己就在家里猜疑。而一旦夫妻之间出现问题，也无法获得朋友的经验支持和帮助。
二是不要自我加压。
生活中有很多女性很会自我加压，即把不应由自己承担的责任揽到自己身上，尤其是在孩子的学习问题上，不是陪孩子做作业，就是陪孩子上培训班。事实上，这样做不仅不利于孩子的成长，还会导致孩子的责任心和自理能力下降，甚至导致亲子冲突，让自己的压力更大。
三是不要自寻烦恼。
孙校长说，在婚姻中给双方一定的心理空间也非常重要。一位女士就差点因为丈夫手机里的一条暧昧短信毁掉本来和美的家庭。尽管丈夫解释是别人开玩笑，但她总不相信，疑神疑鬼，和丈夫吵了两个月之久，直到要离婚的地步才罢休。显然，这位女性对感情并不自信，也不懂得给彼此留空间。
对应以上“三不要”，晚报心理咨询专家、开滦医院心理咨询门诊张惠莉主任建议，女性朋友要做到“三要”：一是要学会自我调适，培养自己的情商；二要学会表达，包括向丈夫倾诉或向密友倾诉自己的烦恼，倾听他们的意见；三是要通过网络、书籍等渠道，了解女性心理健康相关知识，或向心理老师咨询求助。张主任指出，在家庭中，男士也要学会角色转换，要多参与家庭事务。只有这样，才能营造良好和谐的家庭关系。(记者建英) |
