走出健康理念的误区
环渤海新闻网专稿 (窦豆)
“家有黄金万两,不如身体健康”“健康是人类最宝贵的财富”,这些话众所周知。那么,怎样才能拥有健康呢?对于这个话题众说纷纭。笔者不是健康专家,对健康理念不敢妄谈大道理,但是,现实生活中有些人对健康理念存在的误区,确实令人担忧。
其一,娱乐就是休息。常听一些朋友说,忙碌了一天,跳舞、打牌、搓麻,娱乐就是休息了。于是乎,白天上班工作,晚上尽情娱乐。每天睡眠只有三四个小时,甚至更少。尽管有的人年轻力壮没有“不适”的感觉,但是,久而久之肯定会给健康埋下隐患,影响工作和学习。其实,过度的娱乐不仅起不到休息的作用,而且会使身心更加疲惫。所谓“积劳成疾”就是这个道理。
其二,睡眠可以“补”。每天有充足的睡眠,是健康的保证,可有些人却认为几夜不睡也没关系,可以“补”。于是就周末歌厅唱歌、打牌通宵达旦彻夜不眠,然后再用白天的时间“补”。如此这般,睡眠时间玩,三餐时间睡。正常的生物钟颠倒,岂能不影响身体?殊不知,恶补睡眠是无益的,这和吃饭是一样的道理,试想,倘若你两天不吃饭,第三天无论如何也补不上两天的饭量。
其三,眼不见为净。生活中时常听到有人说:“眼不见为净”,抑或是“不干不净,吃了没病”之类的话。毋庸置疑,这些话没有一点科学依据。可遗憾的是,持有这些理念的并非极少数人。君不见,虽然露天餐点的卫生状况堪忧,但是,哪一家不是一片“繁荣”景象?尽管有的摊主将餐具套上了塑料袋,可那塑料袋就含有毒性物质。再看那炸油条的油,都成了黑色还在使用。而人们吃得却是津津有味。还有人认为,食品吃后没有不良反应,就是干净卫生的。这也是一个误区。事实上,如果吃了变质的食品,出现呕吐腹泻并不可怕,最起码可以及时治疗。而有些垃圾食品具有“隐蔽性”,食用后不会立即出现不良反应,可久而久之却会诱发疾病,影响身体健康,甚至危害生命。
健康不能用金钱买,我们也绝不能把健康“出卖”。上述错误的理念,无疑是在出卖自己的健康。我们要树立正确的健康理念,改掉陋习,走出误区。 |