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关注青少年眼健康 拒绝“小眼镜”
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 燕赵都市报冀东版记者 张志军 文/图
6月6日是第十五个“全国爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题仍为“关注青少年眼健康”。眼科专家指出，现代社会的“近距离生活”是导致青少年近视的主要原因，如果不加以预防保护，发展为高度近视后则容易引起眼底疾病。据了解，近年来，我国青少年近视发病率位居世界之首。其中大部分是由于长时间近距离用眼所致。人们常说“眼睛是心灵的窗户”，视力减弱给我们的学习和生活带来诸多不便。在2010年全国爱眼日到来之际，让我们共同关注眼睛健康，爱护好自己的双眼。
预防近视小贴士：中国古代将“近视”称为“能近怯远”，将“高度近视”叫做“觑觑眼”，形象地表现出高度近视者注视物体时，习惯于盯住对方、眯眼、使劲瞅的神情。人刚生下来眼球很小，随着年龄的增大而逐渐发育，7岁至8岁时接近正常人视力，这一阶段如果不加以保护，容易形成近视。学龄后儿童由于用眼较多，处于近视高发期，并且多为先假性近视，后真性近视，表现为放假后视力就会好些，一开学视力就又下降。所以预防近视应做到以下几点：
(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。
(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。
(3)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。
(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
(7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
(8)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。 |
编辑：
郭雪
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