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供暖期多开窗通风 远离“暖气病”

  http://www.huanbohainews.com.cn   2014-11-19 10:23 来源:环渤海新闻网  

供暖期多开窗通风 远离“暖气病”

  环渤海新闻网消息(记者赵珺通讯员杨超)目前全市已进入供暖期,为保持室内温度,很多人习惯于紧闭门窗,殊不知这样极易造成空气流通不畅,引起免疫功能和抵抗力的下降。据市中医医院肺病科副主任孙惠敏介绍,长时间在空气不流通的暖气房里活动,易产生烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等症状,俗称暖气病。

  孙主任说:“虽然供暖的时间还不长,因暖气病前来就诊的患者已有所增加,大多是咳嗽、咽部不适和气管炎旧病复发。如果长时间待在室温较高的房间,还会引发血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。”

  专家提醒:室内暖气开放时,应将室温保持在18至24℃之间,湿度50%至60%为宜。要勤开窗户通风,一般早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。要多喝开水,多吃蔬菜,多吃水分充足、含有多种维生素的水果,选择一些温热性质的食品,如芝麻、萝卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品,少饮酒。同时,还应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动,一般可以选择慢跑、骑自行车等。同时,要注意多晒太阳、加强体育锻炼,尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。

稿源 唐山劳动日报 编辑 黄志山
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