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专家支招如何缓解“开学后综合征”

  http://www.huanbohainews.com.cn   2016-03-02 8:25 来源:环渤海新闻网  

专家支招如何缓解“开学后综合征”

  环渤海新闻网消息 我市中小学陆续开学后,一些学生出现了上课情绪低落、注意力不集中、疲惫等现象。市协和医院儿科主任高树贵介绍,学生经过假期的放松,开学后难免会不适应,出现“开学后综合征”,主要原因是学生对开学后紧张的状态感到不适,导致产生焦虑和恐惧等不良情绪和行为。专家建议,家长和老师应尽早帮助学生适度调整,一般情况下,孩子们在开学一周左右基本可调整好状态,逐步进入学习状态。

  “头几天课堂上,难免会有学生出现上课犯困、情绪低落、注意力不集中等问题。”高树贵说,这时老师应采取相对宽容的态度来缓解学生心中的焦虑和烦躁,给学生一个适应、过渡的时间段,让学生逐步进入良性学习轨道。

  家长应正面引导孩子减轻压力。如果孩子出现恐惧上学、情绪低落、疲惫等症状,家长不要一味指责孩子,应正面引导,找到原因,多些积极的鼓励和肯定。高年级的学生已经具备一定的自制力,开学后要主动调整状态,改掉假期中形成的不良习惯,主动与新学期的学习衔接,可制定新学期各学科的学习计划和目标,逐步适应新的学期。

  (孟媛哲 刘庄子)

稿源 唐山晚报 编辑 路中原
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