| 阳光明媚、春意盎然的春季，是人们外出踏青出游的最佳季节，这踏青出游也是有讲究的，怎样健康出游呢？
过敏篇
春暖花开，花粉过敏者尽量少到人群集中和花朵茂盛的景点；
出游前可提前进行预防，如吃抗过敏药，注射免疫增强剂或脱敏注射等，出门时戴口罩；
昆虫过敏者提前做好防虫准备；日光过敏者尽量不要长时间暴晒，外出时适当涂抹防晒霜或用帽子遮阳伞等遮挡阳光；
另外出游时不吃辛辣、刺激和不易消化的食物，如海鲜、野生食物等，以免诱发荨麻疹等过敏反应。
卫生篇
外出踏青饮食要讲卫生旅途中饮食宜清淡，少吃油炸辛辣的食物多吃蔬菜水果。
不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。可以自带一些常用药品如：黄连素氟哌酸等。
适量加减衣物：春季的早晚温差较大，所以在穿着上一定要小心，及时加减衣物防止受冻感冒。
避免过度疲劳：旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
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